Ceník online programů
Chceš mít hned jasno v tom, jaká investice do zdraví tě čeká? Na této stránce jsem pro tebe přehledně shrnula všechny své online programy, e-booky i možnosti osobních konzultací.
Vyber si cestu, která bude tvému tělu nejvíce vyhovovat, a začni o sebe pečovat s laskavostí ještě dnes.
Komplexní program Hýbej se!
Laskavý a funkční pohyb, který respektuje tvé tělo. Zbav se bolestí zad, diastázy a úniku moči díky efektivnímu cvičení na pouhých 10 až 15 minut denně.
Rychlý start
- Přístup na 1 měsíc k lekcím
- Ideální pro začátečníky
- Více než 100 lekcí
- Ideální na zkoušku
Životní styl
- Přístup k lekcím po celý rok
- Ideální pro začátečníky
- Více než 100 lekcí
- Nejvýhodnější volba
Komplexní manuál prověřený 11letou praxí, který tě bezpečně provede celým těhotenstvím. Získáš ucelený návod, jak se zbavit bolestí zad, jak správně cvičit a jak se fyzicky i psychicky připravit na krásný porod bez strachu.
Průvodce pro těhotné
- Bezpečné cviky pro 1., 2. i 3. trimestr
- Úlevové pozice proti bolestem a přetížení
- Příprava těla a mysli na sebevědomý porod
- Včetně 4 hodnotných bonusů zdarma (videotéka, homeopatie)
Online konzultace
- Individuální přístup a čas vyhrazený jen pro tebe
- Schůzka z pohodlí tvého domova (Google Meet, Zoom nebo Whatsapp)
- Zhodnocení tvého stavu a pomoc s výběrem správného cvičení
- Odborná rada při bolestech zad, diastáze či potížích s pánevním dnem
Nejsi si jistá, který program je pro tvé tělo aktuálně ten pravý, nebo potřebuješ zkonzultovat svůj specifický zdravotní stav? Během online schůzky se zaměříme čistě na tebe a společně najdeme bezpečné řešení na míru.
Odhal skryté nástrahy a denní stereotypy, kterými si ženy po porodu často nevědomky ubližují. Stáhni si mého průvodce zdarma a zjisti, jak se vyhnout zbytečným bolestem zad i problémům s pánevním dnem.
Sedm věcí, co nedělat po porodu
- Proč po porodu raději vynechat klasické sed-lehy a plank
- Jaký vliv má na tvé tělo křížení nohou a zamknutá kolena
- Proč je přerušované močení při inkontinenci nebezpečné
- Tipy pro správné dýchání a bezpečné zvedání miminka
Newsletter
- Moje osobní tipy z trenérské praxe i běžného života
- Odpovědi na nejčastější dotazy ohledně cvičení
- Exkluzivní slevy na vybrané online programy
- Vše zdarma, bez zbytečného spamu a pro tvé zdraví
Chceš pravidelnou dávku inspirace a tipů pro zdravé tělo přímo do své schránky? Přihlas se k mému newsletteru a získej přístup k radám z praxe i upozorněním na novinky, které nesdílím nikde jinde.
Vyzkoušej mé prezenční programy!
Chtěla bys se mnou cvičit osobně? Pokud jsi z okolí Břeclavi, velmi ráda tě přivítám na svých lekcích naživo.
Nabízím individuální lekce pro těhotné i ženy po porodu, speciální přípravu na operace a také oblíbené skupinové lekce zaměřené na funkční střed těla. Podívej se, co zrovna cvičíme, a zarezervuj si své místo.