Skupinové lekce

Chceš si zacvičit v super partě, ale bojíš se, že na klasických skupinovkách nebude prostor pro tvé tempo nebo zdravotní omezení? U mě se drilu do úmoru bát nemusíš.

Ať už se chceš zpotit, nebo jen jemně uvolnit, vždy cvičíme funkčně, bezpečně a bez nucených poskoků, kvůli kterým by trpělo tvé pánevní dno či klouby. Vyber si lekci, která zrovna sedí tvé energii.

Bodylates: zpevnění & kondice s prvky pilates

Ideální volba, pokud hledáš zpevnění celého těla skrze zdravý pohyb. Bodylates spojuje dynamické tempo s prvky pilates. První část nás zahřeje, pěkně se zapotíme a ve druhé se přesuneme na podložku, kde s pomocí overballů, gumiček nebo kruhů probudíme svaly.

Nemusíš se bát, tempo vždy přizpůsobuji i aktuálnímu počasí – v horku zkrátka zvolníme.

Pro koho je lekce vhodná: Pro ženy bez omezení věku, kteří chtějí bezpečně posílit a zpevnit celé tělo.

Upozornění: Lekce není vhodná pro těhotné a při akutní bolesti zad.

Kde cvičíme: Podkrovní sál Městské knihovny Břeclav (Národních hrdinů 16/9).

Co s sebou: Vlastní podložku, ručník pod hlavu a pohodlné oblečení (cvičíme bosky nebo v čistých sálovkách). Platba probíhá hotově na místě nebo z permanentky.

Tabata: Intenzivní intervaly pro celkovou kondici a zpevnění

Chceš se pořádně zapotit a vytvarovat postavu, ale máš diastázu nebo potíže s pánevním dnem? Tabata je pro tebe jako stvořená. Čeká tě 8 kol (20 vteřin práce, 10 vteřin odpočinek), při kterých využijeme bosu, činky, válce nebo gumy.

Celá lekce je ale sestavená zcela bez poskoků. Efektivně tak spálíme energii a zapojíme celé tělo.

Pro koho je lekce vhodná: Pro začátečníky i pokročilé. Skvělá a bezpečná volba i při kompenzované diastáze nebo potížích s pánevním dnem.

Upozornění: Lekce není vhodná pro těhotné a při akutní bolesti zad.

Kde cvičíme: Tělocvična ZŠ Jana Noháče, Stará Břeclav.

Co s sebou: Vlastní podložku a ručník. Cvičit můžeš bosky nebo v čistých sálovkách. Platba probíhá hotově na místě nebo z permanentky.

Zdravá záda & core (STARTUJEME OD ZÁŘÍ 2026)

Klidná a velmi jemná lekce pro dny, kdy tvé tělo volá po úlevě. Zaměříme se na návrat elasticity do pánevního dna, bezpečnou práci s diastázou a příjemně uvolníme partie, které dostávají nejvíce zabrat – bedra, hrudní a krční páteř nebo třeba karpály (maminky jistě znají).

Každá lekce je trochu jiná, ale vždy odcházíš s pocitem lehkosti.

Pro koho je lekce vhodná: Pro všechny, kteří potřebují uvolnit přetížené svaly, bezpečně pracovat se středem těla a ulevit si od bolesti zad.

Upozornění: Lekce není vhodná pro těhotné.

Kde cvičíme: Startujeme opět od 17. září 2026, v Centru pro rodinu Máte Na Víc, Hraniční 1, Břeclav – Poštorná (bývalá fara)

Co s sebou: Vlastní podložku a ručník. Cvičit můžeš bosky nebo v čistých sálovkách. Platba probíhá hotově na místě nebo z permanentky.

Rezervační systém

Chceš vědět, kdy si příště zacvičíš? Všechny aktuální termíny najdeš přehledně na jednom místě – stačí pár kliknutí a hned vidíš, na kterou lekci se ještě dá přihlásit.

V rezervačním systému si vybereš termín, který ti sedí do rozvrhu, a rovnou si zamluvíš místo. Nemusíš nikam volat ani psát – rezervaci i platbu z permanentky zvládneš pohodlně z mobilu, kdykoliv máš chvilku.

Je lekce plná? Nevadí, zapiš se mezi náhradníky. Jakmile se místo uvolní a Ty se dostaneš na řadu, přijde ti email.