Pohyb v jemnosti, který rozumí tvému tělu
Bez drilu, bez zákazů, bez pocitu selhání. V jemnosti je obrovská síla.
Kde tě to teď trápí nejvíc?
praxe a vzdělávání v ČR, SK, Rakousku a Švýcarsku
online lekcí v programu Hýbej se!
finalistka WCWA 2025 z 536 přihlášených
Možná máš pocit, že nemáš vše, co potřebuješ…
Možná nemáš čas jezdit do fitka. Odvahu jít cvičit mezi lidi. Ponětí, jak správně cvičit na bolavá záda nebo diastázu. Hodinu denně. Hlídání pro děti. Energii ani náladu na život, natož na cvičení.
A možná ses překonala a vyrazila na skupinový HIIT, který tě totálně odrovnal na několik dní. Možná si ukládáš rychlá cvičení z Instagramu — a když si konečně najdeš čas, nevíš, kde začít, protože ti chybí systém.
Tvoje tělo potřebuje prostor, laskavý přístup a pravidelnost.
Jak to dělám jinak?
Funkčně. Zevnitř ven. Tak, aby to zvládl i tvůj reálný den.
Jak to dělám jinak?
Jsi právě v očekávání a místo radosti tě trápí bolesti zad, nebo v tobě internetové diskuze vyvolávají panický strach z blížícího se porodu? Nemusíš v tom být sama. Těhotenství by nemělo být obdobím plným obav a fyzického diskomfortu, ale časem, který si užiješ v napojení na své miminko.
Průvodce pro těhotné aneb k porodu s lehkostí
Jsi právě v očekávání a místo radosti tě trápí bolesti zad, nebo v tobě internetové diskuze vyvolávají panický strach z blížícího se porodu? Nemusíš v tom být sama. Těhotenství by nemělo být obdobím plným obav a fyzického diskomfortu, ale časem, který si užiješ v napojení na své miminko.
Přesně proto jsem vytvořila komplexní manuál, do kterého jsem vložila svých 11 let praxe i osobní zkušenost s přirozeným porodem po dvou císařských řezech. Můj Průvodce pro těhotné ti ukáže, jak bezpečně cvičit, ulevit přetíženému tělu a připravit se na porod tak, abys k němu kráčela s klidem, jistotou a bez strachu.