Zažíváš bolest zad v těhotenství, nevíš, co je pro tebe bezpečné a z diskuzí na internetu tě přepadá panický strach z porodu?
Objev pravého Průvodce pro těhotné!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris rhoncus est vitae ex posuere porttitor. Praesent a varius metus. Ut consectetur justo sed sapien faucibus, vitae mollis augue vulputate.
Sed posuere neque at mauris interdum, quis rhoncus ligula aliquam.
Jsem těhotná!
Představ si ten moment, kdy zjistíš, že si nová duše vybrala právě tvou přítomnost a chystá se ti vstoupit do života. Je to nezaměnitelné a nádherné. Raduješ se, možná už pokukuješ po výbavičce…
Ale brzy tě zcela jistě přepadnou pochyby a obavy. Neděs se, je to přirozené. Každá nastávající maminka chce svému děťátku dopřát tu nejlepší péči. Jenže tvá mysl začne hltat otázky:
Jak ulevit bolesti zad v těhotenství (hlavně ve 2. a 3. trimestru)?
Mohu během těhotenství cvičit, abych miminku neublížila?
Jaké doplňky stravy mám brát a co jsou jen vyhozené peníze?
Poznám, kdy nastane porod, a nebude to nesnesitelně bolet?
Jdeš hledat odpovědi na internet. Jenže tam na tebe vyskočí tisíce protichůdných názorů. Kamarádka tě straší, že těhotenství bylo nejhorší období jejího života kvůli inkontinenci, oteklým nohám a pálení žáhy. V diskuzích zase čteš o porodech, ze kterých ti naskakuje husí kůže. Tvá mysl je ještě více zmatená.
Nemusíš v tom ale být sama. Já ten strach a zmatek moc dobře znám…
Co všechno najdeš v Průvodci pro těhotné?
- Bezpečné cvičení v těhotenství
Konkrétní cviky pro 1., 2. a 3. trimestr, kterým se vyhnout a na co si dát pozor.
- Těhotenství bez bolestí
Jak si nastavit správné vstávání, lehání, jaké volit spodní prádlo či obuv a jak vyřešit potíže s vyprazdňováním.
- Pokročilé ulevovací techniky
Praktický návod na pozice jako Forward leaning inversion, koleno-prsní pozice nebo jak si ulevit od bolestí přímo u porodu.
- Příprava na porod a šestinedělí
Práce s jizvou po předchozím císaři (jak odbourat psychický blok a strach z doteku jizvy), příprava hráze a podpora samovolného vyvolání porodu.
Co říkají ženy, které už Průvodce četly?
Zpětná vazba od žen, které se Průvodcem nechali vést.
„Už dlouho jsem hledala ucelený přehled, co jako těhotná mohu udělat pro sebe a miminko. Tento e-book nabízí naprosto komplexní manuál včetně tipů, obrázků a vychytávek, na co se zaměřit. Dal mi základ pro výživu, ulevovací pozice, když mě táhne bříško, i návod, jak pracovat s jizvou. Jsem opravdu vděčná.“
Nikol Kobzová
z e-mailu
„Já jako druhorodička jsem si osvěžila informace z předporodního kurzu, ale současně jsem získala nové informace zejména ve vztahu k porodu císařským řezem a následné péči o tělo po císaři. Super je seznam různých terapií i to, jak přirozeně ovlivnit polohu miminka.“
Spokojená klientka
z e-mailu
„Celý e-book je plný užitečných informací a myslím, že každá těhotná by ho měla dostat do ruky. Já sama jsem ho zatím četla 2x, ale určitě se k němu do porodu ještě několikrát vrátím. Jako vždy mě práce Lucky nezklamala!“
Spokojená klientka
ze zpráv na Messengeru
K e-booku získáš i 4 hodnotné bonusy zdarma!
Curabitur dapibus sapien nulla, sed faucibus nisl tempus sit amet.
Videotéka Cvičení pro těhotné
Celkem 9 videí s ukázkami cviků z e-booku & 5 plnohodnotných cvičebních lekcí (každá cca 30 minut) s přístupem na 9 měsíců.
E-book Homeopatie pro těhotné a po porodu
Ucelený přehled od diplomované homeopatky Veroniky Ježkové pro konkrétní situace od těhotenství po šestinedělí.
Porodní přání (Vaginální porod)
Ukázka mého vlastního porodního přání, kterou můžeš využít jako inspiraci.
Porodní přání (císařský řez)
Abys měla plán a klid v duši, i kdyby situace nabrala jiný směr.
Jsem Lucie Prušanská.
Vím přesně, čím si procházíš.
Nejsem fitness trenérka, která tě bude nutit k výkonu přes slzy. Jsem specialistka na zdravý pohyb a žena, která si sama prošla třemi operacemi břicha, dvěmi císařskými řezy, vaginálním porodem, obrovskými bolestmi zad i prolapsem.
Moje práce je podložená 11 lety intenzivního vzdělávání v ČR i zahraničí a zkušenostmi finalistky prestižní soutěže Woman Changing The World Awards v kategorii Zdraví. Spolupracuji s lékaři, fyzioterapeuty a dalšími specialisty a vracím ženám sílu a funkčnost. A to vše bez drilu. V jemnosti a s respektem.
Získej poctivého Průvodce pro těhotné
Komplexní manuál prověřený 11letou praxí, který tě bezpečně provede celým těhotenstvím. Získáš ucelený návod, jak se zbavit bolestí zad, jak správně cvičit a jak se fyzicky i psychicky připravit na krásný porod bez strachu.
Průvodce pro těhotné
- Bezpečné cviky pro 1., 2. i 3. trimestr
- Úlevové pozice proti bolestem a přetížení
- Příprava těla a mysli na sebevědomý porod
- Včetně 4 hodnotných bonusů zdarma (videotéka, homeopatie)
Často se mě k průvodci ptáte
Ano, e-book je psaný z pohledu hluboké znalosti fyziologie těla. Najdeš v něm přesné úlevové a odpočinkové pozice a v bonusové videotéce uvidíš, jak správně cvičit, abys uvolnila přetížená bedra a posílila pánevní dno.
Je pro tebe přímo ideální. Sama jsem důkazem, že to jde. V e-booku rozebírám, jak bezpečně pracovat s jizvou na rostoucím břiše (i jak překonat strach z doteku jizvy), jak připravit tkáně a jak podpořit přirozený start porodu.
Strach ochromuje svaly a blokuje přirozený průběh porodu. Průvodce tě zbaví strachu tím, že ti dodá jasné, ověřené informace. Když přesně víš, co se s tvým tělem děje, získáš klid a sebedůvěru. Navíc díky bonusovým porodním přáním budeš připravená na jakýkoliv scénář.