Ceník prezenčních programů
Chceš mít hned jasno v tom, jaká investice do zdraví tě čeká? Na této stránce jsem pro tebe přehledně shrnula ceny všech mých osobních lekcí, kurzů a workshopů, které probíhají naživo.
Vyber si formát, který tvému tělu a časovým možnostem vyhovuje nejvíce, a začni o sebe pečovat s laskavostí ještě dnes.
Úvodní 90minutové setkání, které je odrazovým můstkem pro naši další spolupráci. Podíváme se nejen na tvé fyzické tělo, ale i celkový zdravotní stav a denní režim, abychom mohly nastavit cvičení přesně pro tebe.
Komplexní diagnostika s plánem na míru
- Rozbor vyplněného dotazníku a anamnézy
- Detailní diagnostika pohybového aparátu
- První jemné pokyny a cviky na doma
- Osobní, naprosto diskrétní přístup
Individuální osobní lekce
- Trénink přesně podle tvých požadavků
- Cvičíme funkčně a bez tlaku na dokonalost
- Kontrola techniky a dýchání
- Tvé miminko je po domluvě vítáno
Cvičení plně přizpůsobené tvým aktuálním potřebám a tempu. Ať už řešíš diastázu, uvolnění zad, nebo přípravu na porod, po celou dobu mám pro tebe 100% pozornost.
Pravidelná a dlouhodobější péče přináší tělu ty nejlepší výsledky. Pořiď si balíček pěti osobních lekcí, zaplať jen čtyři a získej ode mě jednu lekci jako dárek k tvému odhodlání.
Balíček osobních lekcí (4+1 zdarma)
- 5 osobních setkání za zvýhodněnou cenu
- Ušetříš 1 000 Kč oproti jednorázovým lekcím
- Ideální pro vytvoření funkční rutiny
- Postupné kroky k životu bez bolesti
Párová osobní lekce (pro 2 osoby)
- Cvičení ve dvou s mým dohledem
- Vzájemná podpora a motivace
- Výrazná úspora oproti klasické lekci
- Upravíme trénink pro potřeby vás obou
Chceš cvičit s kamarádkou, nebo s sebou chceš vzít partnera? Sdílejte radost ze zdravého pohybu a zároveň ušetřete. Osobní přístup zůstává zachován pro oba.
Cesta k funkčnímu tělu krok za krokem v uzavřené skupině dalších žen. Během 8 týdnů společně probudíme tvůj střed těla a naučíme se pohyb, který dává smysl.
Ucelený prezenční kurz
- Uzavřená malá skupinka s mou podporou
- Přístup do FB skupiny s videozáznamy
- Ucelený systém pro diastázu a pánevní dno
- Doporučená sestava pro cvičení doma
Tématické workshopy
- 3 hodiny intenzivní teorie i laskavé praxe
- Káva, čaj a drobné občerstvení v ceně
- Ideální, pokud nestíháš pravidelné kurzy
- Tip: Workshop pro 7-12 osob ráda uspořádám i u tebe!
Intenzivní víkendové dopoledne zaměřené na jedno konkrétní téma – od funkčního chodidla přes zdravá záda až po péči o čelistní kloub. Hluboké „aha-momenty“ zaručeny.
Vyzkoušej mé online programy!
Jsi zdaleka, nebo ti na osobní dojíždění nezbývá čas a kapacita? Vůbec nevadí.
Své tělo můžeš funkčně nastartovat i z pohodlí domova v pyžamu. Prohlédni si mé online programy, kde cvičíme jen 10 až 15 minut denně.