Ceník prezenčních programů
Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae. Cras euismod, mauris sit amet imperdiet pulvinar, diam lacus euismod erat, sed suscipit orci sem et libero. Ut lacinia tempus ipsum vel blandit.
Komplexní program Hýbej se!
Laskavý a funkční pohyb, který respektuje tvé tělo. Zbav se bolestí zad, diastázy a úniku moči díky efektivnímu cvičení na pouhých 10 až 15 minut denně.
Rychlý start
- Přístup na 1 měsíc k lekcím
- Ideální pro začátečníky
- Více než 100 lekcí
- Ideální na zkoušku
Životní styl
- Přístup k lekcím po celý rok
- Ideální pro začátečníky
- Více než 100 lekcí
- Nejvýhodnější volba
Komplexní manuál prověřený 11letou praxí, který tě bezpečně provede celým těhotenstvím. Získáš ucelený návod, jak se zbavit bolestí zad, jak správně cvičit a jak se fyzicky i psychicky připravit na krásný porod bez strachu.
Průvodce pro těhotné
- Bezpečné cviky pro 1., 2. i 3. trimestr
- Úlevové pozice proti bolestem a přetížení
- Příprava těla a mysli na sebevědomý porod
- Včetně 4 hodnotných bonusů zdarma (videotéka, homeopatie)
Online konzultace
- Individuální přístup a čas vyhrazený jen pro tebe
- Schůzka z pohodlí tvého domova (Google Meet, Zoom nebo Whatsapp)
- Zhodnocení tvého stavu a pomoc s výběrem správného cvičení
- Odborná rada při bolestech zad, diastáze či potížích s pánevním dnem
Nejsi si jistá, který program je pro tvé tělo aktuálně ten pravý, nebo potřebuješ zkonzultovat svůj specifický zdravotní stav? Během online schůzky se zaměříme čistě na tebe a společně najdeme bezpečné řešení na míru.
Odhal skryté nástrahy a denní stereotypy, kterými si ženy po porodu často nevědomky ubližují. Stáhni si mého průvodce zdarma a zjisti, jak se vyhnout zbytečným bolestem zad i problémům s pánevním dnem.
Sedm věcí, co nedělat po porodu
- Proč po porodu raději vynechat klasické sed-lehy a plank
- Jaký vliv má na tvé tělo křížení nohou a zamknutá kolena
- Proč je přerušované močení při inkontinenci nebezpečné
- Tipy pro správné dýchání a bezpečné zvedání miminka
Newsletter
- Moje osobní tipy z trenérské praxe i běžného života
- Odpovědi na nejčastější dotazy ohledně cvičení
- Exkluzivní slevy na vybrané online programy
- Vše zdarma, bez zbytečného spamu a pro tvé zdraví
Chceš pravidelnou dávku inspirace a tipů pro zdravé tělo přímo do své schránky? Přihlas se k mému newsletteru a získej přístup k radám z praxe i upozorněním na novinky, které nesdílím nikde jinde.
Vyzkoušej mé prezenční programy!
Chtěla bys se mnou cvičit osobně? Pokud jsi z okolí Břeclavi, velmi ráda tě přivítám na svých lekcích naživo.
Nabízím individuální lekce pro těhotné i ženy po porodu, speciální přípravu na operace a také oblíbené skupinové lekce zaměřené na funkční střed těla. Podívej se, co zrovna cvičíme, a zarezervuj si své místo.