Lucie Prušanská
Jsem lektorka zdravého pohybu a maminka tří dětí. Právě mateřství a mé vlastní zdravotní komplikace zásadně změnily můj pohled na to, co znamená mít skutečně silné a funkční tělo. Moje práce dnes není jen mým povoláním, je to moje mise.
Od výkonu k hlubokému pochopení souvislostí
Dříve jsem se věnovala rychlým formám cvičení a věřila heslu: „Čím rychlejší tempo, tím více potu a tím lépe“. Moje první dvě děti přišly na svět císařským řezem a právě tehdy mě tělo poprvé zastavilo. Kruté bolesti zad mě dovedly k diagnóze, o které se tehdy mluvilo jen málo – k diastáze (rozestupu břišních svalů).
V mém okolí jsem tehdy nenašla nikoho, kdo by se na tuto oblast specializoval. Tato bezradnost se stala mým hnacím motorem. Začala jsem se intenzivně vzdělávat v České republice, na Slovensku, v Rakousku i ve Švýcarsku, kde jsem u mezinárodních špiček měla možnost vyzkoušet i terapeutickou metodu Cantienica®.
Můj splněný sen: VBA2C a síla přípravy
Po dvou císařských řezech jsem otěhotněla potřetí a rozhodla se splnit si svůj největší životní sen: porodit vaginálně (VBA2C). Věděla jsem, že to nebude snadné, ale díky svým odborným znalostem jsem své tělo fyzicky i mentálně připravila. V lednu 2022 se mi sen splnil. Zažila jsem nádherný přirozený porod, který mě posunul o mílové kroky kupředu.
Žádné školení mi nedalo tolik, jako tento osobní prožitek. Dnes díky tomu dokážu mnohem lépe navnímat potřeby žen jak po císařském řezu, tak po vaginálním porodu, a provázet je obdobím těhotenství i po porodu s maximální empatií.
Mezinárodní uznání a odbornost
Moje dlouhodobá práce v oblasti ženského zdraví a prevence bolestí zad mě vynesla mezi TOP 10 finalistek mezinárodního projektu Women Changing the World Awards 2025.
Do ročníku bylo přihlášeno celkem 536 inspirativních žen z různých oblastí podnikání, vzdělávání, zdravotnictví a podpory komunity. O to větší vděčnost cítím, že jsem byla vybrána do finále právě díky své dlouhodobé práci v oblasti ženského zdraví, cvičení po porodu, prevence bolestí zad a funkčního pohybu pro ženy. Toto ocenění vnímám jako potvrzení, že citlivý, odborný a respektující přístup k ženskému tělu má v dnešní době své pevné místo.
Proč je moje vzdělání důležité?
Moderní fyzioterapie a oblast kondičního a zdravotního cvičení se neustále vyvíjí. Moje vzdělání není jen seznamem certifikátů na zdi, je to záruka bezpečí a efektivních výsledků.
Specializace na ženské zdraví
Kurzy zaměřené na diastázu, pánevní dno a bolest zad mi umožňují vytvořit ti plán na míru, který respektuje tvůj aktuální stav – ať už jsi čerstvě po porodu, nebo řešíš potíže po mnoha letech.
Příprava na operaci a rekonvalescence
Dokážu tě odborně připravit na operaci kýly či abdominoplastiku tak, aby tvé následné hojení bylo co nejrychlejší a výsledek operace co nejefektivněší.
Vidím tělo v souvislostech
Studium funkčního pohybu a lidského těla mě naučilo, že příčina bolesti beder může být například v nevhodném dechovém stereotypu nebo v nefunkčním chodidle. Neřeším jen následky, hledám skutečný původ tvých potíží.
Přehled mého vzdělání a certifikací
Klíčové akademie a dlouhodobá studia
IQ pohyb akademie, Praha
- Zdravá záda – Mgr. Daniel Müller
- Pánevní dno – Mgr. Daniel Müller
- Principy posilování stabilizačního systému Core – Mgr. Daniel Müller
- Cvičení pro těhotné a po porodu – Mgr. Daniel Müller
- Axiální systém – Mgr. Daniel Müller
- Pletenec horní končetiny – Mgr. Daniel Müller
- Pletenec dolní končetiny – Mgr. Daniel Müller
- Dech a diastáza – Musilová Sylvia
- Pěnový válec – Ing. Martina Fallerová
- Asistovaný funkční strečink – Mgr. Michal Elčkner
- Myofasciální řetězce – Mgr. Daniel Müller
- Vývojová kineziologie – Mgr. Sylvia Musilová
- Kongres 10/2018 HOBBY aneb nejčastější koníčky našich klientů
- Spirals – Alena Špalková
- Kruhový a intervalový trénink – Mgr. Michal Elčkner
- Inspirace zdravotní TV – Mgr. Michal Elčkner
- Funkční chodidlo 1 – Mgr. Daniel Müller
- Kongres funkčního pohybu
Groofy, Brno
- Aktivně v těhotenství – Anna Kohutová, Mgr. Olga Gruberová, Mgr. Jana Kracíková
- Temporomandibulární (čelistní) kloub – Doc. MUDr. Jiří Šedý, Mgr. Olga Gruberová, Mgr. Jana Kracíková
- Diastáza, Diagnostika a strategie– Mgr. Olga Gruberová, Mgr. Jana Kracíková
- Diastáza: Úvodní díl – Mgr. Olga Gruberová, Mgr. Jana Kracíková
- Pánevní dno – Mgr. Olga Gruberová, Mgr. Jana Kracíková
- Trup v pohybu – dle konceptu Spiraldynamik®,
Mgr. Olga Gruberová - Therapy-Dynamic-Yoga® – Bc. Silvie Krčmová, Mgr. Olga Gruberová
Slovak School of Osteopathy
- Viscerální terapie 1 – Klimaszewska Magdalena
- Strukturální přístup k bederní páteři a pánvi – Dr. Lorusso Alessandro, Dr. Bassi Francesco
Odborné workshopy a semináře
Workshopy
- Diastáza – Bc. Lada Andrová
- Dance aerobik – Ing. Zuzana Ryšavá
- Posturální trénink – Mgr. Tomáš Novohradský
- Overball – Bc. Lada Andrová
- Bodystyling – Mgr. Tomáš Novohradský
- Cvičení v těhotenství a po porodu – Veronika Oplatková, DiS.
- Cantienica (Pelvic Floor) – Claudia Löb, Vídeň
- Zdravotní cvičení a aplikace do denních stereotypů – novinky ze zahraničí – Bc. Lada Andrová
Semináře a kongresy
- Švýcarsko, IRENE HÄBERLE – metoda Cantienica (osobní tréninky, workshop)
- La Fiesta!, Pardubice – Piloxing, Jordan Ballard (USA)
- Body in action Brno 2017
- Funaerobic show Olomouc 2017
- 3D fitness kongres 2015
- Benefit, Uherské Hradiště – cvičení po porodu
- Fyziomami, seminář v Břeclavi, Mgr. Martina Nakládalová – Poznej své pánevní dno
- Food21 – výživové směry 21.století, Praha
Instruktor Piloxingu
- PILOXING SSP Master Trainer – Aneta Šlemendová
Imzadi Brno
- Spirální stabilizace páteře (SM systém) a manuální techniky -MUDr. Kateřina Smíšková
Další vzdělání
- Příprava těhotné ženy k VBAC – Anna Kohutová, Mgr. Pavla Filipová
Ostatní certifikace a úspěchy
Dexter Academy, Brno
- Sportovní a rekondiční masáže – Máchová Nikol
Fitness Blue Gym, Brno
- Instruktor aerobiku a rychlých forem cvičení – rekvalifikace
Ostatní
- Půlmaraton Runczech, Karlovy Vary 2015
- Spartan Race Sprint, Vídeň, 2017
- Spartan Race Super, Vídeň, 2018
- Spartan Race Super, Pezinok, 2019